![Питание кормящей мамы – что можно, а что нельзя при грудном вскармливании Что можно есть кормящей маме новорожденного](https://nutrilak.com/upload/medialibrary/18a/18abc2d0843d1cde3b0a56aaf4134cca.jpg)
Что можно на ГВ: 4 варианта меню в период грудного вскармливания
Начиная с роддома, женщина вынуждена думать о том, что можно есть, а что нельзя, потому что некоторые продукты могут вызвать у малыша колики или аллергию. Из страха навредить ребенку одни женщины начинают питаться одной гречкой и во всем себе отказывают. Другие уверены в том, что чадо нужно с пеленок приучать к разной пище, и не делают никаких ограничений. Уже в первый день меню кормящей мамы должно быть тщательно продумано. Желательно, чтобы оно было правильным и безопасным, ведь ребенок еще только адаптируется к самостоятельной жизни вне чрева матери.
![Что можно кушать кормящей маме | Мамоведия - о здоровье и развитии ребенка Меню для кормящей мамы](https://www.nestlebaby.com.ua/sites/default/files/inline-images/fruktru-2.png)
![Диета кормящей мамы – что можно кушать при грудном вскармливании (ГВ) - planetakip.ru Как похудеть во время грудного вскармливания](https://s15.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/09/photo2-sup-pri-pankreatite-630h368.jpg)
![4 варианта меню кормящей мамы в первый месяц после родов | planetakip.ru Питание кормящей мамы](https://image.slidesharecdn.com/d0-9f-d0-b0-d0-bc-d1-8f-d1-82-d0-ba-d0-b0-20-d0-be-20-d0-93-d0-92-140417175510-phpapp01/85/-1-320.jpg?cb=1668556789)
![Как похудеть во время грудного вскармливания Питание при грудном вскармливании](https://static-ru.insales.ru/images/products/1/6575/175315375/nakidka_snood_mentol2.jpg)
![ᐈ Питание при грудном вскармливании ~【Советы диетолога】 Как строится и меняется по месяцам меню кормящей мамы](https://s4.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/04/grudnoe-vskarmlivanie-novorozhdennyh-590.jpg)
![Диета кормящей мамы в первый месяц: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов Что можно кушать кормящей маме](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/ingir_polza_i_vred_salat.jpg)
![Памятки кабинета здорового ребёнка Диета кормящей мамы в первый месяц](https://avtokrisla.com/upload/images/Articles/Kormlenie-rebenka-4.jpg)
![Меню кормящей мамы правила питания и рецепты](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/10/photo-01-dieta-kormyashhej-mamy-v-pervyj-mesyats-630x368-1.jpg)
![](http://yaisup.ru/wp-content/uploads/supy-dlja-kormjashikh-mam1.jpg)
![](https://s11.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/klukva_polza_i_vred_djem.jpg)
![](https://s12.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/07/svekla-polza-i-vred-630-368.jpg)
![](https://s13.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/salat-iz-kapusty-i-ukropa-630.jpg)
Вопрос питания волнует многих молодых мам с первых дней после выписки из роддома. Нередко женщины впадают в крайности. Налегают на калорийную пищу, «чтобы молоко было жирным». Или изматывают себя строгой диетой «от педиатра», ограничивая свой рацион кашей , отварным мясом и чаем с фенхелем, дескать, потому что остальное вызывает у младенца колики , газы, высыпания …. Но что если мы скажем, что рацион мамы грудничка может и должен быть разнообразным, а еда — вкусной?
![Диета или особый рацион?](https://heinz-baby.ru/storage/posts/December2022/Mx1nzIxeZpMuEB4xCzeF.jpg)
![Общие принципы рациона кормящей мамы](https://heinz-baby.ru/storage/posts/March2022/rllVxUw0SAMr12z2hqcr.jpeg)
![Что есть, чтобы не появилась аллергия у младенца](http://heinz-baby.ru/storage/posts/July2022/k2CVPw6TDuhDBXj0DMGL.jpg)
![Сколько калорий нужно кормящей маме](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2014/10/30/voskresenje31102014.jpg)
![Список использованной литературы](https://agulife.ru/upload/medialibrary/a0e/n0pog1y27r9cf23upe4bfge3jicbz2vl/shutterstock_567387562-_1_.jpg)
![Питание кормящей мамы на втором месяце жизни ребенка](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1049145/IyjaJcah32A6V4WctY3ZQ.jpg)
![Разрешены следующие блюда и продукты:](https://agulife.ru/upload/medialibrary/038/5abdex1fn3fezv5sl1tzv1eog51k96wi/shutterstock_528335080-_1_.jpg)
![Нужно ли дополнительно принимать витамины?](https://anarsenevadotcom.files.wordpress.com/2016/01/dsc00874.jpg?w=4592&h=3056)
![Питание кормящей мамы на третьем месяце жизни ребенка](https://s0.tchkcdn.com/g-aepk360uxyip4GeQOX5bIg/13/391149/660x480/f/1/1ea15e94188e150449489c58b44f63bc_retsepty_dlya_mam.jpg)
Кормящая мать должна хорошо питаться. Причем важно получение сбалансированного комплекса витаминов, жиров и углеводов. Также существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать при составлении меню. Мы подобрали несколько рецептов, которые станут хорошим подспорьем в организации правильного, полноценного, а главное, вкусного питания. Оно поможет в накоплении нужных сил и поддержании здоровья.
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/05/51/PN.jpg)
![](http://heinz-baby.ru/storage/posts/June2022/gci7VNtBOJe8NnJ4ffnU.jpg)
![](https://agulife.ru/upload/medialibrary/3c4/5b54yepgbmbdz30yl48q7rxks1hvuh0l/shutterstock_721918396-_1_.jpg)
![](https://image.slidesharecdn.com/d0-9f-d0-b0-d0-bc-d1-8f-d1-82-d0-ba-d0-b0-20-d0-be-20-d0-93-d0-92-140417175510-phpapp01/85/-3-320.jpg?cb=1668556789)
![](https://image.isu.pub/121019054520-29a214d19428456382587e716b2c6001/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![](https://agulife.ru/upload/medialibrary/f78/7peb4wr2wzc2dyqmugfqfgip3wity7ca/shutterstock_1969624396-_1_.jpg)
![](http://mpmo.ru/content/2021/04/02-1.jpg)
![](https://www.nestlebaby.com.ua/sites/default/files/inline-images/fruktru-1.png)
![](https://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/170372.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/milk-kitchen-new-1.nfzrig..png)