Как бросить курить и не поправляться?
Курение средством для похудения, конечно, не назовешь, но некоторый эффект на вес курение все-таки оказывает. Почему это происходит? Во-первых, курение воздействует на нервную систему.
Избавляясь от никотиновой зависимости у многих людей, особенно женщин, возникает закономерный вопрос: «Как бросить курить и не поправиться? Кто-то полнеет немного, а кто-то может набрать и кг. Постараемся сначала ответить на вопрос, почему люди толстеют, когда бросают курить, и что происходит в этот период с организмом: во-первых, никотин стимулирует выработку адреналина, за счет чего обменные процессы в организме ускоряются быстрее сжигаются калории. Это приводит к потребности получать больше питательных веществ. В результате у человека ускоряется метаболизм. Когда же вы бросаете курить, метаболизм замедляется, калорий сжигается все меньше и, как итог, все начинает откладываться на бедрах, ягодицах и животе; во-вторых, курение подавляет позывы к еде.
- Как не набрать вес после отказа от курения?
- Раздел: Белье. Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.
- Многие люди не бросают курить, потому что боятся поправиться. Этот страх не напрасный: никотин действительно сдерживает набор веса.
- Статистика свидетельствует, что треть экс-курильщиков всегда набирает вес. Как правило, это всего лишь несколько килограммов, реже — до
- Как бросить курить и не набрать лишний вес: советы доктора — Здоровый образ жизни
- Обычно вопрос «Наберу ли я вес, если брошу курить? Но и для мужчин он может быть актуальным.
- Стиль жизни от СЭ. Почему, когда бросают курить, толстеют?
- Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Взаимосвязь между курением и ожирением сложна и до конца не изучена, но по отдельным данным прибавка в весе в среднем составляет 5 кг на следующий год после отказа от курения, а за последующие годы — примерно 6—7 кг. Беременные женщины, бросившие курить, часто набирают дополнительные 3—4 кг во время беременности. Влияние этих лишних килограммов несравнимо с пользой отказа от табака. Большое значение также имеет тот факт, что накопление внутреннего висцерального жира у курильщиков может быть опаснее для здоровья, чем избыточный вес у тех, кто бросил курить». Табачный дым, по словам диетолога, нарушает метаболизм липидов, что увеличивает риск развития, например, атеросклероза или висцерального ожирения.
