Пшено крупа
Пшенная каша рассыпчатая приготавливается из пшённой крупы, получаемой из зерен растений рода Просо. Из более тёмного пшена каша получается более рассыпчатой. Пшенную кашу варят и на воде , и на молоке. Пшенная каша наполняет организм энергией, а также выводит лишние минеральные соли из организма. В пшене содержатся незаменимые аминокислоты, которые являются основным строительным материалом для мышц и клеток кожи. Пшенная каша — источник витаминов группы В , особенно витаминов В1 , В2 и В5.
Пшенная каша не входит в число наиболее популярных крупяных блюд и очень даже зря. Ведь сама крупа гораздо полезнее, чем та же гречка, рис или овсянка. Главное — правильно ее приготовить и тогда пшенка станет отличным гарниром или даже самостоятельным блюдом. Благодаря своей повышенной сытности и питательности пшенка отлично подходит для завтрака и обеда, ведь именно в первой половине дня организм нуждается в большом количестве энергии. Диетологи и медики утверждают, что пшенная каша должна регулярно входить в обычное меню человека.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Промыть пшено, засыпать в мультиварку. Мелко нарезать тыкву, добавить молоко, соль, сахар по вкусу. Установить режим "Молочная каша". Основной источник: Создан в приложении пользователем.
Похожие статьи
- Пропорция манной каши на литр молока - Идеальная манная каша: несколько секретов рецепт
- Живая изгородь для дачи своими руками - Холодная ковка своими руками - новое полезное хобби
- Плетем кашпо велосипед из газет
- Салат с маслом растительным калорийность - Салат винегрет: рецепт с фото. Как приготовить винегрет