5 холодных напитков из кофе, которые вы будете пить все лето
О том, что фрукты являются источником здоровья и витаминов, многие знают уже много лет. Их присутствие в рационе оказывает неоценимое влияние на самочувствие, внешний вид и психофизическое состояние. Употребление фруктов в их естественном виде можно обогатить введением в рацион натуральных соков, которые будут одинаково благотворно воздействовать на организм. Какие соки пить, чтобы добавить энергии на весь день? Ниже несколько рецептов, которые стоит включить в свой ежедневный рацион. Уникальное влияние соков на организм человека известно во всем мире.
Томатный сок на зиму без соковыжималки: простой рецепт
Заготовить сок можно из любых овощей, фруктов и ягод. Чтобы все витамины сохранились, а банки простояли всю зиму, продукт нужно консервировать. Поможет в этом соковарка или автоклав. Рассказываем, как приготовить сок на зиму в домашних условиях в автоклаве.
Смузи — это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельчённых в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. А в качестве основы обычно идёт растительное молоко: соевое, миндальное, кокосовое — или сок, или йогурт. Летом во многие рецепты добавляют лёд. Собрали пять несложных и вкусных вариантов, которые можно приготовить самому. Фрукты очистить от кожуры, порезать на небольшие кусочки и поместить в чашу блендера.
