Сочный хек в духовке за 20 минут
Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции пишите на support alimero. Используя сайт, вы обязуетесь выполнять условия пользовательского соглашения.
Чтобы вкусно накормить семью приходиться, что - то придумывать, импровизировать. Хек запеченный в духовке - это как раз, то блюдо которое готовиться очень быстро. В маринад вместо чеснока можно добавить 1 чайную ложку прованских трав, тогда вкус и аромат рыбы будет совершенно другой. На гарнир можно приготовить отварной рис, картофель.
- Хек запечённый в духовке - рецепт автора Елена
- Хек имеет свой рыбный специфический запах. Но это и неплохо!
- Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем.
- Пищевая ценность блюда «Хек запеченный в духовке» на грамм :.
Взять филе хека и порезать на кусочки. Потом сильно перчить и посолить. Потереть морковку, в количестве не меньшем чем рыба по объемам результата , лука режется тоже много тоже в покрошенном виде примерно как объем рыбы. Все это еще раз поперчить и посолить в процессе перемешивания с рыбой и не забыть полить подсолнечным маслицем, а то высохнет все. Положить лаврушку. Поставить в духовку до готовности, на среднем уровне около часа, под крышкой.
