Худей по-японски: минус 8 кг за 13 дней
Вы переходите на сайт essentiale. Законодательство Республики Казахстан не применимо к данному веб-сайту. Нажмите ДА, если вы согласны перейти на этот веб-сайт. Какое питание необходимо соблюдать при хроническом гепатите? Узнайте из нашей статьи.
Учитывая индивидуальные особенности организма, каждый старается выбрать диету или систему питания, наиболее приближенную к привычному для себя рациону. Если ставится задача не только похудеть, но и сделать это с минимальным вредом для здоровья, попробуйте смешанную диету. Данная диета рассчитана на 20 дней, в зависимости от изначального веса уходят от 5-ти до 8-ми килограммов, приятный бонус — щадящая чистка организма, нормализация метаболизма и улучшения внешнего вида за счёт выведения шлаков. По названию диеты кажется, что всё подряд нужно смешивать, а вокруг только и разговоров, что о раздельном питании. Не делая скоропалительных выводов, разбираемся: смешанная диета состоит из дней, когда употребляется белковая пища и углеводосодержащая.
Каждый человек хоть раз в жизни задумывался о том, как избавиться от лишних килограммов. В интернете можно встретить массу способов, начиная с жестких диет и заканчивая таблетками для похудения, однако эксперты утверждают: залог здорового и подтянутого тела — это правильное питание и регулярные физические нагрузки. В этом материале «Лента. Сбросить пару-тройку килограммов можно даже без суровых ограничений в еде — достаточно лишь придерживаться ключевых правил, которые сформулировали эксперты Всемирной организации здравоохранения ВОЗ. Употребляйте пищу в умеренном количестве и следите за суточным потреблением калорий. Фанатично высчитывать их не надо, однако стоит помнить, что картофель, большой кусок красной рыбы и два пирожных — не лучшее меню на день для тех, кто хочет похудеть.
