Утяжелители для рук и ног
Можно ли повысить эффективность спортивных занятий, не работая с большими весами? Да, если приобрести пару утяжелителей на руки и ноги. Такие аксессуары активно применяются в различных видах спорта, главная цель которых — формирование красивого и стройного тела аэробные нагрузки, силовые и функциональные тренировки, фитнес и аэробика. Принцип действия утяжелителей достаточно прост. Ваши мышцы, отягощенные дополнительным весом, получают больше нагрузки — следовательно, привычные упражнения даются гораздо труднее, чем обычно.
Сделать жилет утяжелитель своими руками можно, но не нужно. В интернете на некоторых сайтах пишут: купи железо — пруток на металлобазе, распили его болгаркой, сшей жилет с карманами, всунь туда эти грузы и тренируйся. С внешней стороны жилет пояс, манжеты должны быть выполнены из прочной синтетической ткани, выдерживающей значительные нагрузки и стойкой к истиранию. Внутрь должен быть вставлен какой-либо упругий материал для нейтрализации чувствительности грузов к телу, не менее 5 мм толщины. Для тренировок зимой на улице это необходимо.
Svd Svd. Блог Кулинарная книга База продуктов. Svd Svd
